sábado, 17 de novembro de 2012
Suco de beterraba com laranja
Oi meniinas , entãao , viim aquie ensinar como se faz um Gostoso suco de Laranja com Beterraba , se vocês estão pensando : "Poxa , mais o blog é sobre moda , pele , beleza , meninos , adolescência e tal , porq falar sobre suco de laranja ?" . É porque minhas amigas , esse suco faz super bem para a saúde ee tbm para a pele ok ? entãao booráa lá fazer esse suco (;
Receita :
Beterraba : A beterraba é uma raiz tuberosa rica em açúcar, proteínas, vitamina A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. Além de se sobressair por ser o vegetal mais doce, destaca-se pela sua riqueza em ferro. Dentre os benefícios que traz ao organismo, é possível destacar: o combate à anemia, à perda excessiva de líquidos, problemas no baço e fígado, prisão de ventre e outros. Pode ser consumida crua ou cozida, sob a forma de sucos, saladas, bolos, refogados e em omeletes.
Laranja : A laranja é particularmente rica em vitamina C e em pectina, uma das fracções da fibra vegetal, importante na regulação dos valores de colesterol. Acresce também, o benefício de oferecer intacto o seu valor nutritivo, dado que se come sempre crua.
Ingredientes :
160 ml de suco de laranja
4 colher(es) (sopa) de beterraba picada(s)
quanto baste de adoçante
quanto baste de água gelada(s)
Preparacão :
Bata no liquidificador o suco de laranja, a beterraba e a água.
Em seguida coe e adoce. Sirva gelado.
Em seguida coe e adoce. Sirva gelado.
É isso ammigas , espero que gostem (;
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